ベリーダンスとダイエット

ベリーダンスを続けていくことで、やせるだけではなく出るところはでて、引っ込むところは引っ込むのです。深層筋肉を動かしますから、ウェストラインを細く女性らしいくびれを作ります。骨盤矯正することによって太りやすい体質も改善されるのです。日本でも最近ダイエット効果があると紹介されるようになりました。また全身の血行をよくし、骨盤の血流までよくするため冷え性を改善したり、婦人科系の病気、生理不順などの症状を軽減したり、整腸作用を発揮します。

ベリーダンスダイエットと称したDVD動画付の特集を雑誌に掲載したりしています。くびれたウェスト、引き締まったヒップや脚、二の腕やバスとアップなど女性らしい美しい体とシェイプアップ効果を得られると人気がでてきているのです。このようにベリーダンスは女性にとってうれしい効果がいっぱいなのです。また産後の骨盤矯正にも役立ちます。

現在ではインストラクターが不足するほどの人気です。運動が苦手な人でも、一通りの基本の動きを覚えれば、自分の好きなときに好きな音楽をかけて踊れるので手軽にできます。ベリーダンスのベリーとは「お腹」という意味です。そのため出産後太ってしまうことがよくあります。

手の優雅な動き、腰の激しい動きなどで踊りを魅せる優美なダンスです。古代エジプトでは宮廷で踊られていた踊りなのです。出産によって開いてしまった骨盤、骨盤が開くと太りやすい体質になってしまいます。ベリーダンスは体の各部位を回したり、くねらしたり、ふるわせたり独特の体の動かし方をする踊りです。


相互リンク
遺品整理
浮気調査 大阪
後遺障害
子犬 販売
育て方・ガーデニングのコツ